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手胸罩，是女性用手部来遮挡乳头。遮挡方式可以是用手掌或者是手臂。
手胸罩属于半裸体，有很强的诱人效果。在漫画和表番中作为福利效果。
在一些男性误闯到女性赤裸的房间时，女性也会使用手胸罩进行遮挡。
双手交叉遮挡胸部
一只手臂遮挡胸部
手掌遮挡胸部
指胸罩（日语：指ブラ）是手胸罩的变种，仅用手指来遮挡乳头。
