阴道球

一个带有毛绒兔尾巴的两球式缩阴球。性玩具的意味大于锻炼……

阴道球（Ben Wa balls）又称缩阴球、阴道哑铃、凯格尔运动锻炼器，是一种中空、内置可以滚动的小球的性用品，用于锻炼骨盆底部肌肉（如耻尾肌、又称PC肌）。通常是两个连在一起的中空小球配有拉线以方便取出。也有单独一个球配线的版本。

简介

阴道球应当尽量使用小的，以“再小就会自动滑出来”的大小为佳。太大会产生过多性刺激，影响日常活动。初次使用可能会有明显的异物感和快感，插入时可以配合大量润滑液减少摩擦。习惯后就能整天佩戴锻炼阴道了。

阴道球据说源于日本，被称为Rin No Tama。最早是放在阴道中的单个实心球，尔后演变成多个用链条或丝线链接的中空金属球。晃动时内置的小球会滚动产生震动刺激。

现代阴道球通常使用硅胶、塑料制成的一体式光滑外壳包裹内置的金属小球。封闭式设计易于清洗也能避免金属生锈问题。

阴道球被设计成易于插入阴道的大小，在体内会随身体动作产生微小的震动刺激（刺激程度非常低，全天佩戴也不会达到性高潮）。这可以让使用者不由自主的收缩、锻炼盆底肌肉的力量，增加骨盆和阴道的肌肉紧张度。能够增加双方的性满足度。

尽管造型和大小与肛门拉珠相似。但阴道球从设计上一开始就从减小刺激、全天使用出发。塑料外壳和中空设计也不能承受很大的拉力、或者肛门括约肌的压力。因此阴道球并不能与针对性爱时尽可能刺激而设计的拉珠互相替代。

防脱出

扩张爱好者可以在阴道或直肠塞入阴道球来锻炼阴道和肛门肌肉，避免阴道松弛脱出或者肛门松弛脱肛。使用后应当完全清洗，插入阴道和插入直肠的“阴道球”不应被混用。